Start!  |   Wydarzenia  |   Pliki  |   Video  |   Forum  |   Szkolenie  |   Galeria  |   Zawodnicy  |   Linki  |   O nas
17.12.2018
Informacje o szkoleniu regatowym
 

MENU
KLASY REGATOWE

420+
470+
49-er
730
Aloha
Cadet+
DN
Europa+
Finn+
FW
Laser+
Micro+
Mistral
Ok-Dinghy
Optimist+
Race Board
Soling
Splash+
Sympathy
Tornado
ZOOM8+

Dodaj opis+

Regatowe Szkolenie Żeglarskie
Klasa 470

Program szkolenia poziom I

Tematy zajęć:
    Zajęcia teoretyczne

    • Przepisy regatowe, instrukcja żeglugi (ćwiczenia)
    • Przepisy klasowe (zapoznanie się z przepisami )
    • Zasady bezpieczeństwa (ćwiczenia)
    • Higiena (odzież odżywianie )
    • Prace bosmańskie
    • Teoria żeglowania (ustawianie sprzętu)
    • Taktyka
    • Strategia
    • Meteorologia

    Zajęcia praktyczne :

    • Klarowanie sprzętu
    • Ustawianie 470-tki w zależności od warunków atmosferycznych
    • Technika żeglowania na halsie (słaby, umiarkowany ,silny wiatr)
    • Technika stawianie 470-tki po wywrotce
    • Wyostrzanie w różnych warunkach wietrznych
    • Odpadanie (słaby, umiarkowany, silny wiatr)
    • Technika wykonywania zwrotu na wiatr (słaby, umiarkowany, silny wiatr)
    • Technika wykonywania zwrotu z wiatrem (słaby, umiarkowany, silny wiatr)
    • Okrążanie znaków w różnych warunkach wietrznych
    • Stawianie i zrzucanie spinakera na różnych kursach i w różnych warunkach wietrznych
    • Technika żeglowania na spinakerze (słaby umiarkowany i silny wiatr)
    • Technika startu
    • Taktyka, technika i strategia startu i pierwszej halsówki
    • Taktyka, technika i strategia boków spinakerowych
    • Taktyka i strategia ostatniej halsówki
    • Starty w regatach
    • Starty w regatach meczowych

    Zajecia praktyczne (zajęcia ogólnorozwojowe, dyscypliny uzupełniające):

    • Sala gimnastyczna (gry zespołowe)
    • Pływalnia (doskonalenie umiejetności pływackich)
    • Zajecia w terenie
    • Dyscypliny uzupełniające jazda na rowerze, windserfing, jazda na łyżworolkach, tenis, narciarstwo zjazdowe, narciarstwo biegowe, pływanie, bojery.

NEWS
 
5.19Polscy Match Racerzy Atakuj±
5.18Katamarany
5.16Oiler Cup
5.9Żeglarskie mistrzostwa Polski firm budowlanych.
5.9Omega Cup Wdzydze - Otwarcie sezonu
5.7Igrzyska Olimpijskie 2016
5.6Polish Match Tour – pierwsze rozstrzygnięcia!
5.1Zakończyły się regaty o Puchar ARKI
5.1Puchar Arki 2011
4.29Puchar ¦wiata - Hyeres
4.29Zaczyna się pi±ty sezon POLISH MATCH TOUR. Dwie imprezy na pocz±tek!
4.29VI Puchar KS Zatoka Puck
4.206th Université de Nantes Sailing
4.19V Regaty - Memoriał Kpt. Jacka Pawluka / Zawiadomienie
4.19Puchar Komandora JKMW Kotwica
 
© Copyright 2001-2010   sails.pl team
email: do@sails.plhosted by  © no1
Stronę wygenerowano w czasie: 0.0853450298309s